Triggere og glimmere

17 desember gikk lufta ut av meg. Bakken forsvant. Hjerte knakk. Verden ble et utrygt sted. Siden da har jeg forsøkt å fylle på med mest mulig glimmere. Glimmere er det motsatte av triggere. Triggere aktiverer oss- og sier at verden er farlig på et eller annet nivå, triggere truer, mens glimmere sender signaler om trygghet til nervesystemet ditt.
Triggere kan være ulike fra person til person, har du holdt på å drukne kan lukten av hav trigge deg, men har du mange gode minner fra late dager med svaberg og bølgeskvulp kan lukten av hav være et glimmer. Vi er også sosiale dyr så det å føle seg avvist eller truet sosialt kan også aktivere/trigge oss (himling med øynene, en kort melding, at noen minner om en som mobbet deg++), mens gode blikk og smil kan roe oss.
Glimmere gir ro. Sier at verden er et godt sted å være. At du er trygg, fysisk og sosialt. Og når nervesystemet føler seg trygt kan vi igjen koble på lek, utforsking, nysgjerrighet og empati. Heles.
Solnedganger. Klemmer. Myke soveposer. Kos med hundene. Lukten av furu. Bålet som knitrer. Er definitivt noen av mine glimmere.